Chute de cheveux : mieux comprendre pour mieux agir
La perte de cheveux est une problématique courante qui touche aussi bien les hommes que les femmes, et peut affecter l’estime de soi. Pour préserver une chevelure saine et limiter la chute, il est important d’identifier les causes possibles et de mettre en place des solutions ciblées.
🌱 Pourquoi perd-on ses cheveux ?
La chute de cheveux peut être liée à plusieurs facteurs :
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Internes : déséquilibres hormonaux (thyroïde, androgènes), carences nutritionnelles (fer, vitamines B, C, D), ou hérédité (alopécie androgénique).
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Externes : stress, pollution, utilisation excessive d’outils chauffants ou de produits capillaires agressifs (colorations, sulfates...).
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Pathologies : certaines affections comme l’alopécie areata ou le lupus peuvent aussi provoquer des chutes localisées.
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Hygiène de vie : alimentation déséquilibrée, tabac, alcool... peuvent altérer la qualité et la pousse des cheveux.
🧴 Les bons gestes pour limiter la chute
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Adoptez une routine douce : privilégiez les shampoings naturels, sans sulfates, et limitez les agressions thermiques.
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Prenez soin de votre cuir chevelu : massez-le pour activer la microcirculation.
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Gérez votre stress : yoga, sommeil réparateur et activités relaxantes peuvent avoir un effet bénéfique.
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Consultez un professionnel : en cas de chute importante, un dermatologue ou trichologue pourra établir un diagnostic précis.
💊 Le rôle des compléments alimentaires
En parallèle des soins externes, agir de l’intérieur avec des compléments adaptés peut faire la différence.
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📈 Résultats : jusqu’à 55 % de chute en moins après 3 mois, selon une étude sur 25 volontaires.
💡 Pour un effet renforcé, associez-le au sérum capillaire régénérant Poméol, un soin anti-chute qui agit directement sur le cuir chevelu grâce à sa formule thermo-protectrice et non grasse.
En résumé
Prévenir la chute des cheveux, c’est adopter une approche complète : une routine douce, une alimentation équilibrée, une bonne gestion du stress et, si besoin, un soutien ciblé avec des solutions In&Out comme celles de Poméol, pensées pour révéler la beauté naturelle de vos cheveux, jour après jour.
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